forever young und ihr persönlicher FigurCoach

"foreveryoung" Figur Coaching ist für Frauen und Männer, die erfolgreich und langfristig Körpergewicht und Körperfett reduzieren möchten, genau der Richtige. Die Philosophie von Dr. Ulrich Strunz kombiniert die Faktoren Bewegung, Ernährung, Motivation und Entspannung. Damit folgt das "forever young" Konzept den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
"forever young" empfiehlt vor Kursbeginn bei gesundheitlichen Bedenken eine gründliche Anamnese durch den Arzt. Empfohlen wird zudem für alle Kursteilnehmer eine Blutuntersuchung mit denen für ein Abnahmeprogramm wichtigen Blutwerten.

Auszug aus dem Buch: "die diät" von Ulrich Strunz /Erschienen im Heyne Verlag


Vital-Fatburning:
Sie verlieren mit Nordic-Walking, Reineiweiß, Obst und Gemüse eine Woche lang jeden Tag bis zu einem Kilo. Das motiviert. Dann machen Sie mit Intervalldiät weiter. Einen Tag essen Sie wie gewohnt – allerdings gesund, mit den Anregungen und den Jeden-Tag-Rezepten aus diesem Buch. Und am nächsten Tag machen Sie Vital- Fatburning. Ab der zweiten Woche halten Sie also Ihren Körper mit einem einfachen wirkungsvollen Trick davon ab, den Stoffwechsel zu drosseln: Heute genug, morgen wenig Kalorien. Es kommt nicht zum Jo-Jo-Effekt – dem gewichtigen Phänomen, das sich nach den meisten Diäten einstellt. Das Ziel: Sie lernen so viel, sie spüren so viel, dass Sie sich ganz von selbst umstellen auf eine gesunde, fröhliche Lebensweise.

So funktionierts :

Stufe 1: Vital Fatburning
Diese Strategie ermöglicht es, bis zu einem Kilo pro Tag abzunehmen. Der Schlüssel zum Erfolg: Nur Eiweiß und Vitalstoffe sind erlaubt. Sie bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, denn zur Verwertung von Eiweiß muss der Körper permanent auf seine Fettdepots zurückgreifen. Dazu gibt's einen Eiweißdrink, der je nach Geschmack pur mit Milch angerührt oder mit Früchten kombiniert werden kann. Die enthaltenen Aminosäuren setzen das Wachstumshormon HGH frei - das Fett schmilzt. Zusätzlich wird das Immunsystem stimuliert.
Obst, Salat und Gemüse zünden die zweite Stufe der Fettverbrennung. Mindestmenge pro Tag 800 Gramm. Die beste Abfolge: Obstsalat zum Frühstück (mit Nüssen und Körnern - ohne Bananen, Datteln, Ananas, Aprikosen). Mittags einen Salat aus Blattsalaten der Saison, mit Gemüse und frischen Apfelstücken ergänzt. Abends gedünstetes Gemüse oder Salat. Phosphor, Zink, Magnesium und Vitamin C: Ohne funktioniert keine Diät - sie sind die wichtigsten Treibstoffe für eine reibungslose Fettverbrennung. Üblicherweise dauert diese Diätphase des Vital Fatburning eine Woche, sie kann beliebig verlängert werden.

Stufe 2: Intervall-Diät
Ab der zweiten Woche folgt auf jeden Vital-Fatburning-Tag ein forever-young-Tag. Das Programm kombiniert regelmäßiges, pulskontrolliertes Leichtlauftraining mit vitalstoffreicher Ernährung und mentalem Training. Das Intervall-Prinzip der Diät verhindert den sogenannten 'Jojo-Effekt', der dadurch hervorgerufen wird, dass der Körper den Stoffwechsel drosselt und so das Gewicht wieder steigt.

Stufe 3: forever young – für jeden Tag
Das "endlose" forever-young-Programm geht davon aus, dass viel Bewegung und ausgewogene Ernährung zu einer gesunden Lebensweise ohne überflüssige Pfunde führen. In einem Baukastensystem mit 120 Rezepten kann sich jeder Teilnehmer täglich aussuchen, worauf er Lust hat. Ziel dieser Stufe ist ein fröhliches, gesundes und schlankes Leben.